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타임지 선정 슈퍼푸드 블루베리 효능과 올바른 하루 권장량 섭취법 본격적인 여름철이 다가오면서 마트나 시장에서 쉽게 찾아볼 수 있는 제철 블루베리가 많은 관심을 받고 있습니다. 오늘은 타임지가 선정한 10대 슈퍼푸드인 블루베리의 핵심 효능과 부작용 없이 올바르게 섭취하는 방법에 대해 완벽하게 정리해 드리겠습니다. 요즘 유독 모니터를 오래 보면 눈이 쉽게 피로해지고 침침한 느낌이 들어 건강관리에 신경을 쓰기 시작했습니다. 인공눈물만으로는 한계가 느껴져 매일 아침 공복에 블루베리를 가볍게 한 줌씩 챙겨 먹기 시작했는데, 확실히 전보다 눈의 뻑뻑함이 줄어들고 몸에 활력이 도는 것을 체감하고 있습니다. 강력한 항산화 성분 안토시아닌의 비밀블루베리가 전 세계적으로 사랑받는 가장 큰 이유는 바로 안토시아닌이라는 성분 덕분입니다. 안토시아닌은 세포를 파괴하는 유해한 활성산소를 효과..
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