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엘더베리 얼마나 먹어야 효과 있을까? 하루 섭취량과 복용법 요즘 면역력을 높이기 위해 이것저것 챙겨보다가 엘더베리라는 걸 알게 되었어요. 건강기능식품 중에서도 자연 유래 성분이 마음에 들어 시작했는데, 막상 먹으려다 보니 "얼마나 먹어야 할까?", "하루 권장량이 있을까?" 궁금한 게 한두 가지가 아니더라고요. 그래서 직접 복용하면서 알게 된 엘더베리 하루 섭취량과 복용법에 대해 자세히 정리해 보았어요.▹ 엘더베리 더보기 ◃ 엘더베리 권장 섭취량은?엘더베리는 식약처에서 '건강기능식품'으로 명확히 규정된 성분은 아니지만, 많은 제품들이 '면역력 보조'를 위한 목적 하에 출시되고 있어요. 가장 많이 사용되는 형태는 엘더베리 추출물이나 농축 시럽이며, 제품에 따라 함량과 복용량이 달라지기 때문에 확인이 필수예요.성인 기준: 엘더베리 추출물 기준 약 300~600mg시..
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