반응형 분류 전체보기263 마그네슘 부족 시 나타나는 6가지 건강 문제 마그네슘은 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 부족할 경우, 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 마그네슘 부족으로 생길 수 있는 대표적인 6가지 건강 문제를 소개합니다. 1. 근육 경련과 쥐마그네슘이 부족하면 근육 이완이 원활하지 않아 경련, 쥐, 떨림 현상이 잦아집니다. 운동 후 자주 쥐가 나거나 밤에 종아리가 땅긴다면 의심해 볼 필요가 있습니다. 2. 피로와 무기력감마그네슘은 ATP(에너지 생성) 과정에 필수적입니다. 부족하면 쉽게 피로해지고 무기력한 상태가 지속될 수 있습니다. 3. 심장 건강 악화마그네슘은 심장 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 부정맥, 가슴 두근거림, 심장 기능 저하가 나타날 수 있습니다. 4. 수면 장애와 불면증신경계를.. 이전 1 2 3 4 ··· 263 다음 반응형
