반응형 분류 전체보기160 옥수수 다이어트 효과 있을까? 살 안 찌는 먹는 법 여름이면 어김없이 삶은 옥수수가 생각납니다. 따끈하고 구수한 향에 이끌려 한 입 베어 물면, 달콤한 맛에 자꾸만 손이 가죠. 다이어트를 결심한 저에게 옥수수는 복잡한 음식이었습니다. 한편으로는 건강하고 포만감을 주는 식품 같고, 다른 한편으로는 고탄수화물이라 찔 것만 같은 불안한 간식이었거든요. 그래서 직접 자료를 찾아보고, 실제 식단에 적용해 보며 실험해 봤습니다. 오늘은 그 경험을 바탕으로, 옥수수가 다이어트에 효과적인지, 살 안 찌개 먹으려면 어떻게 해야 하는지를 정리해 보겠습니다. 🌽 옥수수 다이어트 효과, 정말 있을까?옥수수는 생각보다 다이어트에 긍정적인 요소를 많이 갖춘 식품입니다. 먼저, 복합 탄수화물이라는 점이 눈에 띕니다. 단순당으로 이루어진 흰쌀이나 흰빵과 달리, 옥수수는 식이섬유와.. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 160 다음 반응형
