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폭염 피해사례로 보는 국내외 교훈들 폭염은 단순한 날씨 현상이 아닙니다. 전 세계적으로 수많은 생명을 앗아가고, 사회·경제적 피해를 발생시키는 기후 재난으로 자리 잡았습니다. 국내외 실제 폭염 피해 사례를 통해 우리는 무엇을 배워야 할까요? 이 글에서는 구체적인 사례를 중심으로 폭염이 남긴 교훈을 살펴봅니다. 국내 폭염 피해 사례한국도 더 이상 폭염의 안전지대가 아닙니다. 특히 최근 몇 년 사이 심각한 피해가 발생했습니다.2018년 역대급 폭염전국 평균기온 28.4℃, 관측 이래 가장 뜨거운 여름이었습니다.사망자 : 온열질환자 4,526명 중 48명 사망영향 : 농작물 피해, 전력 소비 급증, 취약 계층 고립 문제 발생2021년 도심 열섬 피해서울과 대구 등 대도시 지역에서 노인 1인 가구 중심의 고립 피해가 집중 발생대처 미비 : 냉방..
토마토 하루 몇 개? 과다 섭취 부작용까지 총정리 매일 토마토를 먹는 습관, 과연 건강에 좋기만 할까요? 🍅 저도 한때 방울토마토를 한 팩씩 먹을 정도로 빠져 있었는데요, 몸에 좋다는 말만 믿고 무작정 많이 먹다가 복통을 겪고 나서 ‘하루 권장량’과 ‘과다 섭취 부작용’을 진지하게 찾아보게 되었습니다. 이 글에서는 토마토의 적정 섭취량과 과하게 먹었을 때 생길 수 있는 문제들을 현실적으로 알려드릴게요. ✅ 토마토 하루 적정 섭취량성인 기준 권장 섭취량은 일반 토마토 기준 1일 1~2개, 방울토마토 기준으로는 10~15알 정도입니다.100g당 열량은 약 18kcal로 부담은 적음수분·식이섬유가 풍부해 포만감이 높음하지만 지나친 섭취는 소화 부담 유발식사 대용이 아닌 이상, 하루 2개 이상은 무조건 좋다고 보기 어렵다는 것이 전문가들의 의견입니다. ❓ Q..
애플사이다비니거 혈당 조절과 콜레스테롤 감소 팁 최근 건강에 신경을 쓰기 시작하면서 자연스럽게 혈당과 콜레스테롤 수치를 관리해야겠다는 생각이 들었어요. 평소 가족력이 있다 보니 특히 혈당 조절은 민감하게 받아들이는 편인데, 그러던 중에 애플사이다비니거를 알게 되었어요. 단순히 다이어트 식품인 줄만 알았는데, 알고 보니 혈당조절과 콜레스테롤 개선에도 도움을 줄 수 있다고 하더라고요. 직접 2주간 실험해 본 결과도 꽤 괜찮았어요. 😌애사비 더보기 이 글에서는 애플사이다비니거혈당조절콜레스테롤감소에 대해 과학적 근거와 함께 실생활에서 활용할 수 있는 팁들을 정리해 봤어요.애플사이다비니거혈당조절콜레스테롤감소에 관심 있는 분들을 위한 팁! 애플사이다비니거는 식사 전 혈당 급등을 막아주고, LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있어요. 섭취 요령과 ..
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