반응형 전체 글293 겨울철 필수템, 엘더베리 효과는? 요즘 날씨가 오락가락하면서 아침저녁으로 쌀쌀해졌죠. 아이들도 저도 코가 간질간질하고, 매번 환절기마다 감기에 걸려서 고생했어요. 그러다 지인 추천으로 감기 예방과 독감 예방에 효과가 좋다는 엘더베리를 알게 됐죠. 반신반의하면서 복용하기 시작했는데, 놀랍게도 그 해 겨울은 큰 감기 없이 지나갔답니다. 이 글을 통해 저처럼 면역력 약한 분들이 엘더베리를 통해 감기와 독감을 효과적으로 예방하는 방법을 알아가셨으면 좋겠어요.▹ 엘더베리 더보기 ◃ 엘더베리란 무엇일까엘더베리(Elderberry)는 유럽과 북미에서 오랫동안 민간요법으로 사용된 베리류예요. 특히 검은색의 블랙 엘더베리(Sambucus nigra)는 의약적 효능이 탁월하다고 알려져 있죠.엘더베리는 항산화 성분인 안토시아닌이 풍부해 면역 기능을 강화하며.. 마그네슘으로 스트레스 완화하는 방법 현대 사회에서 스트레스는 많은 사람들이 겪고 있는 문제입니다. 업무, 인간관계, 경제적 불안 등 다양한 원인으로 스트레스를 받게 되며, 이는 신체와 정신에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 그럼에도 불구하고, 마그네슘이라는 미네랄이 스트레스 완화에 큰 도움을 줄 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 이번 글에서는 마그네슘이 스트레스 완화에 미치는 영향과 그 효과적인 활용법에 대해 알아보겠습니다. 마그네슘과 스트레스 완화마그네슘은 신경계를 안정시키고, 몸의 여러 기능을 정상화하는 데 중요한 역할을 하는 미네랄입니다. 스트레스가 심할 때, 체내에서 코르티솔이라는 스트레스 호르몬이 과도하게 분비됩니다. 이 코르티솔이 과다 분비되면 신체와 정신에 부정적인 영향을 미칩니다. 마그네슘은 이 코르티솔의 분비를 조절하고.. 여주 가루 생것 차이점과 장단점 총정리 평소 당뇨 관리를 위해 여주를 꾸준히 챙겨 먹고 있었어요. 그런데 어느 날 친구가 말하더라고요. “요즘은 여주 가루가 대세래! 생으로 먹는 건 너무 쓰잖아?” 그 말에 솔깃해서 저도 여주 가루와 생여주를 비교해 보게 되었죠. 실제로 먹어본 사람으로서 어떤 차이가 있는지, 각각 어떤 상황에서 더 적합한지 공유해 드릴게요.생여주와 가루여주, 어떤 게 좋을지 고민 중이셨다면 이 글을 끝까지 읽어보세요. 여주 효능을 제대로 보려면 형태별 차이를 아는 것부터가 시작입니다. 특히 당뇨나 혈당 관리 목적이라면 더더욱요. 여주 가격비교 바로가기 여주 생것의 장점과 주의점여주를 생으로 먹는 가장 큰 장점은 ‘효소와 생리활성물질이 파괴되지 않고 섭취 가능하다’는 점입니다. 여주는 대표적인 저열량 식품으로, 신선한 상태일.. 이전 1 2 3 4 ··· 98 다음 반응형
