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마그네슘 부족증상, 놓치면 안 되는 5가지 신호 평소보다 쉽게 피곤하거나, 자주 다리에 쥐가 나는 경험이 있으신가요? 그렇다면 마그네슘 부족증상을 의심해 볼 필요가 있습니다. 마그네슘은 어떤 역할을 할까?마그네슘은 우리 몸의 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 근육 수축, 신경 전달, 심장 박동 조절, 에너지 생성 등 중요한 기능에 관여합니다. 마그네슘 부족증상 5가지마그네슘이 부족하면 몸은 다양한 신호를 보냅니다. 특히 다음과 같은 증상은 주의가 필요합니다. 근육 경련 또는 쥐 가장 흔한 신호입니다. 특히 밤에 종아리 쥐가 자주 나면 마그네슘 부족일 수 있습니다.만성 피로 충분히 잤음에도 피로가 계속될 경우, 에너지 생성에 관여하는 마그네슘 부족이 원인일 수 있습니다.불면증 또는 수면 장애 마그네슘은 신경 안정과 수면 유도..
국내산 굴과 수입산 굴의 차이점 정리 굴이 제철을 맞이하면서 생굴을 구입하려는 분들이 많아지는 시기입니다. 그런데 마트나 온라인몰에서 ‘국내산 vs 수입산’ 굴을 마주치면 어떤 걸 선택해야 할지 망설이게 되죠.오늘은 국내산 굴과 수입산 굴의 차이점을 품질, 가격, 유통 방식, 안전성 기준으로 자세히 비교해 드릴게요. 원산지에 따른 분류국내산 굴은 주로 통영, 고성, 남해, 여수 등 남해안 지역에서 양식되며, 주로 해상 가두리에서 자랍니다. 반면 수입산 굴은 대부분 중국산이며 일부는 일본, 미국에서 수입되기도 합니다.※ 국내산 굴은 생산량의 약 70% 이상이 경남 통영 지역에서 집중적으로 생산되고 있어요. 품질 및 식감 차이구분국내산 굴수입산 굴식감쫄깃하고 신선한 해수향물컹하거나 질감 약한 경우 많음색상우윳빛에 가까운 밝은 색약간 탁하..
대하와 흰다리새우 확실 구별법과 구매팁 가을철 수산시장에서 ‘대하’라는 이름으로 판매되는 새우 중 상당수가 실제로는 흰 다리새우라는 사실, 알고 계셨나요? 두 품종 모두 맛이 좋지만, 가격과 제철 시기가 다르기 때문에 정확한 구별법을 알아두면 합리적인 소비가 가능합니다. 대하와 흰 다리새우 주요 차이구분대하흰다리새우서식지우리나라 서해·남해 연안주로 동남아·남미, 국내 양식제철 시기9~11월연중 (양식)맛과 식감단맛·감칠맛 강하고 탄력 있음부드럽고 담백, 단맛 약함가격대1kg당 30,000~45,000원1kg당 20,000~30,000원 외형으로 구별하는 5가지 포인트머리 색: 대하는 갈색빛, 흰다리새우는 회백색꼬리 색: 대하는 끝부분이 붉은색, 흰다리새우는 투명하거나 옅은 분홍색몸통 줄무늬: 대하는 줄무늬 뚜렷, 흰 다리새우는 줄무늬 거의..
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