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입안에 단맛, 침샘 문제일까? 그 원인과 해결책 며칠 전부터 이상하게 입안이 끈적하고 달짝지근한 맛이 느껴져 찝찝함을 지울 수 없었어요. 물을 아무리 마셔도 나아지지 않아 걱정됐죠. 혹시 저처럼 입안의 단맛이 침샘 기능 문제 때문일 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 침샘은 평소엔 잘 인식되지 않지만, 구강 건강에 매우 중요한 역할을 하고 있습니다. 침샘 기능이 저하되면 왜 입안이 달아질까?침샘은 하루에 1~1.5리터의 침을 분비하며, 우리가 음식을 씹고 삼키고, 심지어 말하는 데까지 중요한 역할을 합니다. 그런데 이 기능이 떨어지면 침의 양과 성분이 변해 입안 환경이 급격히 변화합니다.특히 침이 줄면 입속 당분이 잘 씻겨 나가지 않아 당 성분이 입안에 오래 머물게 되고, 이로 인해 단맛을 더 강하게 느끼게 됩니다. 또한 침 속의 효소와 균형이 무너지..
마그네슘 스프레이 사용법과 통증 완화 효과 근육통이나 피로가 쉽게 쌓이는 요즘, 간편하게 사용할 수 있는 마그네슘 스프레이가 주목받고 있습니다.단순히 뿌리는 것만으로 마그네슘을 보충할 수 있을까요? 오늘은 마그네슘 스프레이의 효능과 안전한 사용법을 알아보겠습니다. 마그네슘 스프레이란?마그네슘 스프레이는 피부에 직접 분사하여 마그네슘을 흡수하는 형태의 제품입니다. 주로 염화마그네슘이 함유되어 있으며, 국소 부위에 뿌려 사용합니다. 왜 사용하는가?근육통 완화: 운동 후 또는 만성 통증 부위에 사용 시 빠른 이완 효과수면 보조: 자기 전 다리나 목, 어깨에 분사하면 숙면에 도움피로 회복: 빠르게 흡수되어 일상 피로 해소 사용 방법은?샤워 후 마른 피부에 직접 분사흡수될 때까지 가볍게 마사지20분 후 물로 헹궈내거나 그대로 두어도 무방* 민감한 부..
하루 10분 루틴으로 임신 중 방광염 예방하는 법 임신 중에는 호르몬 변화로 인해 요로가 느슨해지고, 자궁이 방광을 압박하면서 소변이 완전히 배출되지 않는 경우가 많습니다. 이로 인해 세균이 증식하기 쉬운 환경이 되며, 방광염에 걸릴 확률이 높아집니다. 특히 임산부는 면역력이 일시적으로 저하되기 때문에 더 주의가 필요합니다. 하루 10분, 실천 가능한 한 방광염 예방법임산부라고 해서 무리한 활동이나 복잡한 관리가 필요한 건 아닙니다. 단 10분의 생활 습관으로도 충분히 방광 건강을 지킬 수 있습니다.물 자주, 충분히 마시기하루 8~10잔의 물을 꾸준히 나눠 마시면 요로를 씻어내는 효과가 있어 세균 감염을 예방할 수 있습니다.화장실은 참지 말고 바로 가기소변을 참으면 방광 내 세균 증식 위험이 커집니다. 배뇨 신호가 오면 가능한 빨리 화장실에 가세요.앞..
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