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발뒤꿈치 각질제거제 추천 및 사용법 총정리 “요즘 발뒤꿈치에 하얀 각질이 자꾸 생겨서 불편해요.” 많은 분들이 이런 고민을 하시죠. 특히 여름철, 샌들 신을 때 민망함까지 따라옵니다. 그럴 때 필요한 게 바로 ‘제대로 효과 있는 각질 제거제’ 예요. 각질제거제, 어떤 게 효과 좋을까?각질제거제는 종류도 많고 성분도 제각각이라 어떤 걸 써야 할지 고민되실 거예요. 그래서! 지금부터 실제로 후기 좋은 제품 위주로 추천과 사용법을 함께 알려드릴게요. 그리고 어떤 타입이 나에게 맞는지도 같이 비교해 드릴게요.👣 각질 제거제 추천 TOP 3제품명타입주요성분특징더마토리 하이드로필 필링 패드패드형AHA, 보습성분저자극, 간편한 사용, 냄새 無닥터포포 풋 크림크림형살리실산, 쉐어버터보습+제거 동시 가능, 매일 사용 OK베베풋 발각질팩시트형젖산, 알로에한 ..
마그네슘이 많은 음식 10가지, 자연스럽게 보충하는 방법! 몸에 꼭 필요한 미네랄인 마그네슘, 영양제로만 보충한다고 생각하셨다면 오산입니다.사실 일상 속 음식만 잘 챙겨도 충분히 보충할 수 있어요.이번 글에서는 마그네슘이 풍부한 음식 10가지를 소개하고, 하루 권장량을 자연스럽게 채우는 팁까지 알려드립니다. 마그네슘, 하루에 얼마나 필요할까?👨 성인 남성 : 350~400mg👩 성인 여성 : 280~320mg카페인, 스트레스, 다이어트 식단 등으로 마그네슘 소모는 많은데 섭취는 부족한 경우가 많습니다.이럴 때 음식으로 채우는 습관을 들이면 장기적인 건강 유지에 매우 효과적입니다. 마그네슘이 많은 음식 TOP 10아몬드 (100g당 약 270mg)간편한 간식이자 마그네슘 최고 공급원!시금치 (100g당 약 80mg)끓이지 않고 데쳐 먹으면 영양소 손실을 줄..
폭염 대비법 실내에서 안전하게 지내는 팁 기상청에서 폭염 주의보가 자주 발효되는 요즘, 많은 분들이 “실내에만 있으면 괜찮겠지”라고 생각하실 수 있습니다. 하지만 실내도 절대 안전지대는 아닙니다. 실제로 냉방 기기 없이 생활하는 고령자의 온열질환 사례가 매년 발생하고 있습니다.이번 글에서는 폭염 대비를 위한 실내 생활 수칙과 팁을 소개합니다. 특히 어르신, 어린이, 만성질환자 등 취약 계층과 함께 사는 가정이라면 더욱 주의가 필요합니다. 절대 안심할 수 없는 실내 폭염 피해 사례 서울 동작구 (2022년 여름) : 혼자 사는 70대 노인이 에어컨 없이 지내다 체온 상승으로 쓰러진 채 발견부산 남구 (2021년 여름) : 베란다 창문이 열린 상태로 낮잠을 자던 노인, 체온 과다 상승으로 의식 저하대구 북구 (2023년) : 실내에서 육아 중인 ..
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