본문 바로가기
반응형

전체 글300

토마토 효능 총정리, 특히 혈관 건강과 다이어트 효과 아침에 눈 뜨자마자 챙겨 먹는 게 있다면 저는 단연 토마토입니다. 🍅 예전엔 간식처럼 방울토마토를 먹었지만, 어느 순간부터 토마토가 가진 놀라운 효능을 알게 되면서 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹는 루틴이 생겼죠. 특히 혈관 건강과 다이어트에 관심이 많다면, 이 글이 여러분의 식습관을 바꿔줄 수도 있습니다. 토마토 효능을 깊이 있게 살펴보면서 실제 먹는 방법과 주의사항까지 총정리해 드릴게요. 토마토가 혈관 건강에 좋은 이유토마토의 대표 성분 하면 무엇이 떠오르시나요? 바로 라이코펜(Lycopene)입니다. 라이코펜은 강력한 항산화 물질로, 체내의 활성산소를 제거하고 혈관을 깨끗하게 만들어주는 작용을 해요. 실제로 여러 연구에서 토마토를 정기적으로 섭취한 그룹이 고혈압, 고지혈증 위험도가 낮았다는 결과도 ..
폭염 피해 건강에 미치는 위험과 예방법 해마다 여름이 되면 폭염으로 인한 건강 피해가 빈번하게 발생합니다. 단순히 땀이 많이 나는 정도가 아니라, 열사병, 탈진, 의식 저하 등 생명에 위협이 되는 수준으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 폭염이 인체에 어떤 영향을 주는지, 피해 사례와 함께 예방을 위한 실천 방법을 소개합니다. 여름철 건강을 지키기 위한 필수 정보를 지금 확인해 보세요. 폭염이 건강에 미치는 주요 영향폭염은 신체의 체온 조절 기능을 무력화시키며 다음과 같은 건강 문제를 야기할 수 있습니다.열사병: 심부 체온이 40도 이상 상승하며 의식 저하, 경련, 심한 경우 사망에 이를 수 있습니다.열탈진: 심한 땀 배출로 체내 수분과 염분이 고갈되며 두통, 현기증, 근육경련 등이 발생합니다.탈수증: 충분한 수분을 섭취하지 않으면 신장 ..
올해 폭염 역대급 더위, 장기화 전망 2025년 여름, 역대급 무더위가 오랜 기간 계속될 것이라는 전망이 나왔습니다. 무더위가 단순히 뜨거운 정도를 넘어서 건강과 경제에 큰 영향을 준다는 사실, 알고 계셨나요? 올해 폭염, 왜 이렇게 심할까?기후변화와 지구 온난화 : 지구 평균 기온 상승이 폭염 빈도와 강도를 키웁니다.엘니뇨 현상 : 태평양 해수 온도가 올라가면서 아시아 지역 무더위가 심화됩니다.장기간 고기압 정체 : 고기압이 한반도에 오래 머물러 무더위를 연장시킵니다. 무더위가 우리 삶에 미치는 영향은?건강 위험↑ - 열사병, 탈수, 심혈관 질환 위험이 크게 높아집니다.전력 수요 급증 - 에어컨 사용 증가로 전력 부족과 요금 인상 우려.농업·산업 피해 - 농작물 피해, 생산 차질, 노동력 감소 문제 발생. 올해 폭염 대비, 이렇게 하..
반응형

티스토리툴바