반응형 전체 글293 폭염 경보와 주의보 차이와 활용법 여름철 뉴스를 보다 보면 자주 등장하는 용어가 있습니다. 바로 ‘폭염주의보’와 ‘폭염경보’입니다. 이 두 가지는 비슷해 보이지만, 실제로는 기온 기준, 위험 수준, 행동 지침이 다릅니다. 정확히 이해하면 내 건강과 가족의 안전을 지키는 중요한 정보가 됩니다. 폭염주의보란 무엇인가?폭염주의보는 ‘폭염이 시작되었으니 조심하세요’라는 신호입니다. 다음과 같은 기준에 따라 발령됩니다.하루 최고 기온이 33도 이상이 예상될 때이런 날씨가 하루라도 나타날 경우 발령됨주의보는 폭염 경보보다 낮은 단계지만, 무시해서는 안 되는 경고입니다. 특히 노약자나 만성질환자는 이 시점부터 냉방, 수분 섭취, 외출 자제를 실천해야 합니다. 폭염경보란 무엇인가?폭염경보는 ‘심각한 폭염 위험, 행동에 즉시 나서야 할 때’ 발령됩니.. 마그네슘의 놀라운 효능과 부족 시 증상 5가지 우리 몸에서 필수적으로 필요한 미네랄 중 하나인 마그네슘은 생리학적으로 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 약 300가지 이상의 효소 반응에 관여하며, 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 이 미네랄의 중요성을 간과하고 있을 수 있습니다. 마그네슘 부족은 신체의 여러 기능에 영향을 미쳐 다양한 증상을 유발할 수 있기 때문에 충분한 섭취가 필요합니다. 이번 글에서는 마그네슘의 주요 효능과 부족할 경우 나타날 수 있는 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마그네슘의 주요 효능마그네슘은 다양한 생리적 기능을 지원하는 중요한 미네랄입니다. 우리 몸에 약 25g 정도가 존재하며, 대부분 뼈와 치아에 존재합니다. 그 외에도 혈액, 근육, 뇌, 심장에 분포하여 중요한 역할을 합니다. 마그네슘.. 하루 5분! 안구건조증에 효과 있는 눈 운동 BEST 3 안구건조증으로 고생하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 매일 바쁜 일상 속에서 따로 시간을 내기 어렵지만, 하루 5분만 투자해도 눈 건강을 지키고 안구건조증 증상을 완화할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 효과적인 눈 운동인데요. 이번 글에서는 안구건조증에 도움이 되는 눈 운동 베스트 3을 소개해 드리겠습니다. 눈의 피로와 건조함을 줄이고, 촉촉하고 건강한 눈을 유지하는 데 큰 도움이 될 거예요. 눈을 촉촉하게 만드는 3-3-3 눈 깜빡이 운동우리 눈은 평소 무의식적으로 깜빡이지만, 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 보면 깜빡임 횟수가 급격히 줄어들면서 눈물이 빠르게 증발해 건조해지기 쉽습니다. 이때 3-3-3 눈 깜빡이 운동을 해보세요. 방법은 아주 간단합니다. 3초 동안 눈을 크게 뜨고, 3초간 눈을 감으며.. 이전 1 ··· 37 38 39 40 41 42 43 ··· 98 다음 반응형
