반응형 전체 글220 폭염 주의보 발효 시 꼭 해야 할 준비 여름철, 기상청에서 '폭염 주의보'가 발효되었다는 알림을 받았다면 어떻게 해야 할까요? 단순히 더운 날이라는 의미가 아니라 건강과 생명을 위협할 수 있는 상황이라는 뜻입니다. 폭염 주의보는 하루 최고 기온이 33도 이상으로 예보될 때 발령되며, 특히 노약자나 만성질환자에게 치명적일 수 있습니다. 폭염 주의보, 왜 무섭나?폭염은 서서히 건강을 갉아먹습니다. ‘대단히 덥다’는 느낌이 아니라, 열 탈진, 탈수, 심하면 사망까지도 이어질 수 있는 기후 재난입니다. 폭염 주의보는 그 시작점입니다. 실제로 이런 피해 사례들이 있었습니다.✔️ 서울 2022년 : 에어컨 없는 집에서 생활하던 80대 독거노인, 탈수로 의식 잃고 병원 이송✔️ 경북 2021년 : 야외 근무하던 50대 근로자, 폭염 주의보 속 작업하다 열.. 여주 먹는 최적의 시간으로 효과 극대화 여주를 먹으면 혈당을 낮추는 데 도움이 된다는 사실, 많은 분들이 알고 계시죠? 저 역시 당뇨 관리나 체중 조절을 위해 여주를 자주 섭취하는데, 여주를 먹는 시간에 따라 그 효과가 달라질 수 있다는 사실을 알게 된 후, 적절한 시점에 먹는 것이 중요하다는 생각이 들었습니다. 오늘은 여주를 먹는 최적의 시간에 대해 알려드릴게요! 여주 가격비교 바로가기 여주 먹는 시간의 중요성여주를 언제 먹느냐에 따라 그 효능이 크게 달라질 수 있습니다. 여주에는 혈당을 낮추는 성분과 체내 독소 배출을 돕는 효과가 있는데, 이는 특정 시간대에 섭취할 때 최상의 효과를 볼 수 있습니다. 예를 들어, 식사 직전과 후, 그리고 공복 상태에서의 여주 섭취는 그 효과가 조금씩 다릅니다. 아래에서 각 시간대에 따른 여주의 효능 차이.. 여성 방광염에 좋은 음식과 피해야 할 음식 여성 방광염은 재발이 잦고 불편한 증상이 동반되는 질환으로, 식습관 관리가 매우 중요합니다. 올바른 음식 선택은 증상 완화와 재발 방지에 큰 도움이 됩니다. 이 글에서는 방광염에 좋은 음식과 피해야 할 음식들을 정리해 드립니다. 방광염에 좋은 음식방광염을 완화하고 면역력을 높이는 음식들은 염증 억제, 소변 배출 촉진, 방광 점막 보호 등의 효과가 있습니다. 1. 물물은 가장 기본이면서도 중요한 요소입니다. 하루 1.5~2리터 이상 마시면 소변을 통해 세균이 배출되어 방광 내 세균 증식을 억제할 수 있습니다. 2. 크랜베리크랜베리에는 프로안토시아니딘 성분이 있어 세균이 방광벽에 달라붙는 것을 방지해 줍니다. 무가당 크랜베리 주스나 추출물 제품이 효과적입니다. 3. 비타민 C가 풍부한 식품🍊 오렌지, 자.. 이전 1 ··· 7 8 9 10 11 12 13 ··· 74 다음 반응형
