반응형 전체 글300 눈 피로 해소! 가정에서 쉽게 하는 눈 건강법 하루 종일 스마트폰, 컴퓨터, TV로 둘러싸인 우리의 일상. 문득 거울을 보면 눈이 충혈되어 있거나 뻑뻑하게 느껴질 때가 있지 않으신가요? 👀 저는 몇 달 전부터 아침에 눈을 떴을 때부터 저녁까지 눈의 피로감이 심해지는 걸 느끼기 시작했어요. 병원에 가보니 다행히 큰 이상은 없었지만, 안과 전문의가 강조하던 말은 이것이었죠. “눈 건강은 평소 습관이 가장 중요합니다.” 그래서 저는 그날부터 집에서 실천할 수 있는 눈 건강 수칙을 하나씩 실천하기 시작했고, 지금은 그 효과를 제대로 느끼고 있답니다. 😊 오늘은 저처럼 일상 속에서 눈 건강을 챙기고 싶은 분들을 위해, 가정에서 실천하는 실속 있는 눈 건강법을 뉴스레터 형식으로 정리해 드릴게요! 눈에 휴식을 주는 환경 만들기집에서도 눈은 쉴 틈이 없습니다.. 마그네슘 부족 시 나타나는 6가지 건강 문제 마그네슘은 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 부족할 경우, 다양한 건강 문제가 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 마그네슘 부족으로 생길 수 있는 대표적인 6가지 건강 문제를 소개합니다. 1. 근육 경련과 쥐마그네슘이 부족하면 근육 이완이 원활하지 않아 경련, 쥐, 떨림 현상이 잦아집니다. 운동 후 자주 쥐가 나거나 밤에 종아리가 땅긴다면 의심해 볼 필요가 있습니다. 2. 피로와 무기력감마그네슘은 ATP(에너지 생성) 과정에 필수적입니다. 부족하면 쉽게 피로해지고 무기력한 상태가 지속될 수 있습니다. 3. 심장 건강 악화마그네슘은 심장 리듬을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 부정맥, 가슴 두근거림, 심장 기능 저하가 나타날 수 있습니다. 4. 수면 장애와 불면증신경계를.. 굴 식중독 예방법과 안전한 섭취법 정리 가을~겨울은 굴의 제철이지만, 동시에 식중독 위험이 높아지는 시기이기도 합니다. 🦪 특히 생굴을 날로 섭취하는 경우 노로바이러스나 비브리오균에 노출될 수 있어 각별한 주의가 필요하죠.이번 글에서는 굴로 인한 식중독의 사례, 원인, 예방 방법, 안전한 섭취법까지 한 번에 정리해 드립니다. 굴 중독의 주요 원인굴은 바닷속에 서식하면서 바이러스, 세균, 중금속을 흡수할 수 있는 구조를 가졌습니다. 특히 날것으로 먹을 경우 아래 세 가지 위험요소가 주로 문제 됩니다.노로바이러스: 주된 원인, 겨울철 대유행비브리오균: 여름~가을철 기온 상승 시세균성 장염/이질균: 손질·보관 불량 시특히 노로바이러스는 아주 적은 양으로도 감염될 수 있어, 위생이 가장 중요한 포인트입니다. 굴 식중독 증상굴로 인한 식중독은 섭.. 이전 1 ··· 10 11 12 13 14 15 16 ··· 100 다음 반응형
