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엘더베리 먹는 시간과 최적 효과의 비밀 요즘 컨디션이 자꾸 떨어져서 건강 보조제를 알아보다가 엘더베리를 알게 되었어요. 면역력 강화에 좋다고 하니까 바로 구입했죠. 그런데 하루 중 언제 먹는 게 좋은지, 공복에 먹어야 하나 식후에 먹어야 하나 헷갈리더라고요. 엘더베리 먹는 시간에 따라 최적의 효과가 달라진다는 사실, 알고 계셨나요? 오늘은 그 중요한 팁들을 모두 알려드릴게요.▹ 엘더베리 더보기 ◃ 공복 VS 식후, 언제가 좋을까엘더베리는 식전보다는 식후 섭취가 더 권장됩니다. 특히 시럽이나 파우더 형태는 위장에 직접 자극을 줄 수 있기 때문에 공복 복용 시 메스꺼움이나 소화 불량이 나타날 수 있어요.식후 30분 이내에 섭취하면 위산의 작용이 어느 정도 조절되어 엘더베리 속 유효 성분 흡수율이 높아지는 시점이에요. 특히 플라보노이드와 안토시아닌..
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