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임산부 방광염, 태아에게도 위험할 수 있다? 임신 중 소변을 자주 보거나 잔뇨감이 느껴지는 건 흔한 일이라고 생각하기 쉽습니다. 그러나 단순한 생리적 변화로 넘기기엔 ‘방광염’ 일 가능성도 무시할 수 없습니다. 특히 임산부의 방광염은 태아에게까지 영향을 줄 수 있기 때문에 빠른 인식과 치료가 필요합니다. 임산부는 왜 방광염에 더 취약할까?임신 중에는 호르몬 변화로 인해 요로의 근육이 이완되고, 자궁이 커지며 방광을 압박하게 됩니다. 이로 인해 요의 배출이 원활하지 않아 세균 증식 환경이 만들어지기 쉽습니다.또한 면역력이 일시적으로 낮아지는 시기이기 때문에 요로 감염, 방광염에 더 쉽게 노출될 수 있습니다. 임산부 방광염이 태아에게 미치는 영향가볍게 지나갈 수 있는 방광염이라도, 임산부에게 발생하면 상황이 달라집니다.조산 위험 증가 : 방광염이 ..
매실 먹는 방법과 껍질 씨 섭취 방법 매실은 여름철에 특히 많이 소비되는 과일로, 그 맛과 건강 효능 덕분에 많은 사랑을 받고 있습니다. 하지만 매실을 먹을 때 과연 껍질이나 씨까지 먹어도 되는지에 대해 궁금해하는 분들이 많습니다. 오늘은 매실을 더욱 맛있고 건강하게 즐길 수 있는 방법을 소개하고, 껍질과 씨를 먹을 때 주의할 점을 자세히 알려드리겠습니다. 매실 기본 섭취 방법매실을 먹는 가장 기본적인 방법은 신선한 매실을 그대로 씻어서 먹는 것입니다. 하지만 생매실은 신맛이 강하게 나기 때문에, 처음 매실을 먹어보는 사람들은 조금 당황할 수도 있습니다. 이럴 때는 꿀이나 설탕을 조금 더해서 매실의 신맛을 중화시킬 수 있습니다. 또한 매실을 생으로 먹는 것 외에도, 매실차로 즐기는 방법도 인기가 있습니다. 매실차는 매실을 말린 후 뜨거운 ..
애사비 식전 vs 식후, 언제 먹어야 효과적일까? 요즘 건강과 다이어트에 진심인 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 애플사이다비니거, 섭취 시점만 잘 골라도 효과는 극대화됩니다.저 역시 다이어트 목적으로 섭취를 시작했지만, 언제 마셔야 가장 효과적인지 고민이 되더라고요.그래서 직접 식전과 식후에 섭취해 보며 비교한 결과를 정리해 보았습니다.애사비 더보기 식전에 애플사이다비니거를 마시면 좋은 이유다이어트를 목적으로 애플사이다비니거를 섭취한다면, 식전 섭취가 특히 유리합니다.이유는 간단합니다. 포만감 유도 + 혈당 급등 억제 + 소화 준비 효과 때문입니다.포만감 유도: 식사 15~30분 전에 물 200ml에 애플사이다비니거 1~2 티스푼을 타 마시면, 위가 미리 팽창하면서 식욕이 억제됩니다. 과식 방지에 효과적이죠.혈당 안정화: 탄수화물을 섭취했을 때 혈당이 급격..
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