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여름철 실내 운동, 더위에 지치지 않는 실내 운동 추천 무더위가 심한 여름철에는 밖에서 운동하는 것만으로도 체력이 금세 떨어지고 힘들기 마련입니다. 그래서 저는 에어컨이 빵빵하게 작동하는 시원한 실내에서 운동하는 걸 적극 추천해요. 실제로 저도 한여름에 실내에서 운동을 꾸준히 하면서 더위에 지치는 일 없이 꾸준히 체력 관리를 할 수 있었습니다. 이번 글에서는 여름철 운동으로 안성맞춤인 실내 운동 종류와 각 운동의 특징을 자세히 알려드릴게요. 요가 – 몸과 마음을 동시에 다스리는 실내 운동요가는 호흡과 스트레칭, 균형 감각을 키우는 데 탁월한 운동입니다. 특히 에어컨이 있는 실내에서 하기에 최적이며, 더운 날씨에도 몸에 무리를 주지 않고 유연성을 높일 수 있어요. 스트레스 해소와 체력 강화 두 마리 토끼를 잡을 수 있어 꾸준히 해볼 만합니다. 필라테스 – ..
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