반응형 토마토항산화2 토마토 효능 총정리, 특히 혈관 건강과 다이어트 효과 아침에 눈 뜨자마자 챙겨 먹는 게 있다면 저는 단연 토마토입니다. 🍅 예전엔 간식처럼 방울토마토를 먹었지만, 어느 순간부터 토마토가 가진 놀라운 효능을 알게 되면서 하루 1~2개는 꼭 챙겨 먹는 루틴이 생겼죠. 특히 혈관 건강과 다이어트에 관심이 많다면, 이 글이 여러분의 식습관을 바꿔줄 수도 있습니다. 토마토 효능을 깊이 있게 살펴보면서 실제 먹는 방법과 주의사항까지 총정리해 드릴게요. 토마토가 혈관 건강에 좋은 이유토마토의 대표 성분 하면 무엇이 떠오르시나요? 바로 라이코펜(Lycopene)입니다. 라이코펜은 강력한 항산화 물질로, 체내의 활성산소를 제거하고 혈관을 깨끗하게 만들어주는 작용을 해요. 실제로 여러 연구에서 토마토를 정기적으로 섭취한 그룹이 고혈압, 고지혈증 위험도가 낮았다는 결과도 .. 이전 1 2 다음 반응형
