반응형 피로감1 마그네슘 부족증상, 놓치면 안 되는 5가지 신호 평소보다 쉽게 피곤하거나, 자주 다리에 쥐가 나는 경험이 있으신가요? 그렇다면 마그네슘 부족증상을 의심해 볼 필요가 있습니다. 마그네슘은 어떤 역할을 할까?마그네슘은 우리 몸의 300가지 이상의 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 근육 수축, 신경 전달, 심장 박동 조절, 에너지 생성 등 중요한 기능에 관여합니다. 마그네슘 부족증상 5가지마그네슘이 부족하면 몸은 다양한 신호를 보냅니다. 특히 다음과 같은 증상은 주의가 필요합니다. 근육 경련 또는 쥐 가장 흔한 신호입니다. 특히 밤에 종아리 쥐가 자주 나면 마그네슘 부족일 수 있습니다.만성 피로 충분히 잤음에도 피로가 계속될 경우, 에너지 생성에 관여하는 마그네슘 부족이 원인일 수 있습니다.불면증 또는 수면 장애 마그네슘은 신경 안정과 수면 유도.. 이전 1 다음 반응형
