반응형 토마토비타민1 토마토의 효능과 영양성분, 부작용까지 정리 평소에 토마토 자주 드시나요? 피부 미용, 다이어트, 항산화까지 전천후 슈퍼푸드로 불리는 토마토는 생으로도, 익혀서도, 주스로도 다양하게 활용할 수 있는 매력적인 식재료입니다. 이번 글에서는 토마토에 담긴 효능부터, 영양 성분, 그리고 잘 알려지지 않은 부작용까지 한눈에 정리해 드릴게요. 📌 이 글의 핵심 내용✅ 토마토 효능 총정리✅ 영양성분 상세표⚠️ 토마토 부작용 및 주의사항 ✅ 토마토 효능 총정리항산화 작용 – 라이코펜 성분이 활성산소를 억제해 노화 방지 및 면역력 강화혈관 건강 – 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈류 개선에 도움피부 개선 – 비타민 C, A, E가 피부톤 균형과 트러블 완화에 효과다이어트 – 수분과 식이섬유가 풍부해 포만감 상승과 변비 개선심장 보호 – 칼륨과 항산화 물질이 혈압 .. 이전 1 다음 반응형
