반응형 옥수수주의사항1 옥수수 부작용과 섭취 주의사항 총정리 여름이면 어김없이 등장하는 간식, 옥수수. 찐 옥수수의 구수한 향은 어린 시절 추억을 소환하곤 하죠. 저도 여름만 되면 냉동실에 삶은 옥수수를 몇 개씩 쟁여두곤 합니다. 하지만 최근 건강검진 후 식단을 조절하면서 옥수수를 다시 살펴보게 되었고, 그 과정에서 무조건 건강한 음식은 없다는 사실을 깨달았죠. 이 글에서는 우리가 흔히 간과하기 쉬운 옥수수 섭취 시 주의할 점 5가지를 정리해 드립니다. 🌽 옥수수, 생각보다 높은 당질 함량옥수수는 대표적인 복합 탄수화물 식품으로 분류되지만, 여전히 고탄수화물 식재료라는 사실은 잊지 말아야 합니다. 100g 기준 탄수화물 함량은 약 20~25g 정도로, 이는 밥 1/2 공기와 유사한 수준입니다. 따라서 당뇨병 환자나 혈당 조절이 필요한 사람에게는 주의가 필요하죠.. 이전 1 다음 반응형
