반응형 옥수수부작용1 옥수수의 효능과 부작용 총정리, 매일 먹어도 될까? 무더운 여름이면 어김없이 떠오르는 간식, 바로 옥수수입니다. 어릴 적엔 엄마가 쪄준 따끈한 옥수수를 손에 쥐고 뒷마당을 뛰어다니던 기억이 있죠.그런데 이렇게 흔하게 먹는 옥수수, 매일 먹어도 건강에 좋은 걸까요?아니면 과도한 섭취가 오히려 건강을 해칠 수도 있을까요? 이 글에서는 옥수수의 대표적인 효능과 숨어 있는 부작용까지 모두 정리해 드립니다. 옥수수의 주요 효능과 영양성분옥수수는 단순한 간식이 아닌 건강 기능성 식품입니다.특히 여름철 수분 보충과 위장 건강에 도움을 주며, 여러 가지 필수 영양소를 함유하고 있어 우리 몸의 면역력을 높이는 데 큰 역할을 합니다.🌽 옥수수의 대표적인 영양성분으로는 다음이 있습니다. 복합 탄수화물 (서서히 흡수되어 포만감 지속)식이섬유 (장운동 촉진 및 변비 예방)비.. 이전 1 다음 반응형
