반응형 여주생으로먹는법1 여주 생으로 먹는 법과 효과 총정리 최근 건강검진에서 혈당 수치가 경계선에 있다는 결과를 받았습니다. 식습관 개선이 필요하다는 조언을 듣고 여러 방법을 찾던 중, ‘여주 생식’이 혈당 조절에 도움이 된다는 정보를 접하게 되었습니다. 처음에는 쓴맛 때문에 망설였지만, 다양한 방법으로 섭취하면서 점차 익숙해졌고, 공복 혈당 수치가 안정되는 것을 경험했습니다. 하지만 생으로 섭취할 때는 주의해야 할 점도 있습니다. 여주 가격비교 바로가기 여주 생식의 장점과 주의사항여주는 비타민 C, 베타카로틴, 식이섬유 등이 풍부하여 면역력 강화와 혈당 조절에 도움이 됩니다. 특히 카란틴(charantin)과 모모르데신(momordicin) 성분은 인슐린 유사 작용을 하여 혈당을 낮추는 데 효과적입니다.하지만 생으로 섭취할 경우, 강한 쓴맛과 함께 위장에 부.. 이전 1 다음 반응형
