반응형 여름보양식1 장어 효능과 먹는법, 여름철 보양식 제대로 즐기기 무더운 여름이 다가오면 자연스럽게 몸보신에 관심이 많아지죠. 저도 작년 여름에 체력이 너무 떨어져서 뭘 먹어야 하나 고민했었는데, 동네 지인이 추천해 준 장어 덕분에 여름을 훨씬 건강하게 보낼 수 있었어요. 장어는 예부터 최고의 보양식으로 여겨졌고, 제대로 알고 먹으면 피로회복은 물론 면역력까지 챙길 수 있답니다. 오늘은 장어의 효능과 먹는법을 중심으로 여름철 건강 챙기는 법을 소개해볼게요. 장어가 몸에 좋은 이유부터 알아보세요장어는 단백질, 오메가 3, 비타민 A, B1, D가 풍부한 식재료입니다. 특히 단백질 함량이 높고 지방은 불포화지방이 많아 심혈관 건강에도 긍정적인 역할을 해요. 또한 장어에는 뮤신이라는 성분이 들어있어 위 점막을 보호하고 위염이나 위궤양 예방에도 좋다고 알려져 있습니다.무엇보다.. 이전 1 다음 반응형
