반응형 애사비식후섭취1 애사비 식전 vs 식후, 언제 먹어야 효과적일까? 요즘 건강과 다이어트에 진심인 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 애플사이다비니거, 섭취 시점만 잘 골라도 효과는 극대화됩니다.저 역시 다이어트 목적으로 섭취를 시작했지만, 언제 마셔야 가장 효과적인지 고민이 되더라고요.그래서 직접 식전과 식후에 섭취해 보며 비교한 결과를 정리해 보았습니다.애사비 더보기 식전에 애플사이다비니거를 마시면 좋은 이유다이어트를 목적으로 애플사이다비니거를 섭취한다면, 식전 섭취가 특히 유리합니다.이유는 간단합니다. 포만감 유도 + 혈당 급등 억제 + 소화 준비 효과 때문입니다.포만감 유도: 식사 15~30분 전에 물 200ml에 애플사이다비니거 1~2 티스푼을 타 마시면, 위가 미리 팽창하면서 식욕이 억제됩니다. 과식 방지에 효과적이죠.혈당 안정화: 탄수화물을 섭취했을 때 혈당이 급격.. 이전 1 다음 반응형
