반응형 안구건조증운동1 하루 5분! 안구건조증에 효과 있는 눈 운동 BEST 3 안구건조증으로 고생하는 분들이 점점 늘어나고 있습니다. 매일 바쁜 일상 속에서 따로 시간을 내기 어렵지만, 하루 5분만 투자해도 눈 건강을 지키고 안구건조증 증상을 완화할 수 있는 방법이 있습니다. 바로 효과적인 눈 운동인데요. 이번 글에서는 안구건조증에 도움이 되는 눈 운동 베스트 3을 소개해 드리겠습니다. 눈의 피로와 건조함을 줄이고, 촉촉하고 건강한 눈을 유지하는 데 큰 도움이 될 거예요. 눈을 촉촉하게 만드는 3-3-3 눈 깜빡이 운동우리 눈은 평소 무의식적으로 깜빡이지만, 스마트폰이나 컴퓨터를 오래 보면 깜빡임 횟수가 급격히 줄어들면서 눈물이 빠르게 증발해 건조해지기 쉽습니다. 이때 3-3-3 눈 깜빡이 운동을 해보세요. 방법은 아주 간단합니다. 3초 동안 눈을 크게 뜨고, 3초간 눈을 감으며.. 이전 1 다음 반응형
