반응형 생굴섭취1 굴의 효능과 부작용, 제철 건강식으로 좋은 이유 올가을에는 제철 굴을 한입 드셔보셨나요? 😊 날씨가 선선해지는 9월에서 10월, 시장이나 마트에 가면 살이 통통하게 오른 굴이 자주 눈에 띄곤 하죠. 저는 최근 집 근처 수산시장에 들렀다가 탱글탱글한 생굴 한 봉지를 사 왔는데요. 생으로 먹기엔 부담스러울 수 있지만, 익혀 먹거나 간단한 요리에 곁들이면 정말 맛도 좋고 건강에도 큰 도움이 된답니다. 오늘은 굴의 효능과 섭취 시 주의해야 할 부작용까지, 제철 굴을 안전하고 건강하게 즐기는 방법을 함께 알아보려고 해요. 굴에 풍부한 영양성분과 건강상 효능굴은 바다의 우유라는 별명이 있을 정도로 영양소가 매우 풍부한 해산물이에요. 특히 아연, 철분, 비타민 B12, 타우린 등의 미네랄이 풍부해 면역력 강화와 피로회복에 큰 도움을 주죠.💪 아연 : 면역기.. 이전 1 다음 반응형
