반응형 불면증1 마그네슘의 놀라운 효능과 부족 시 증상 5가지 우리 몸에서 필수적으로 필요한 미네랄 중 하나인 마그네슘은 생리학적으로 중요한 역할을 합니다. 마그네슘은 약 300가지 이상의 효소 반응에 관여하며, 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 하지만 많은 사람들이 이 미네랄의 중요성을 간과하고 있을 수 있습니다. 마그네슘 부족은 신체의 여러 기능에 영향을 미쳐 다양한 증상을 유발할 수 있기 때문에 충분한 섭취가 필요합니다. 이번 글에서는 마그네슘의 주요 효능과 부족할 경우 나타날 수 있는 증상에 대해 자세히 알아보겠습니다. 마그네슘의 주요 효능마그네슘은 다양한 생리적 기능을 지원하는 중요한 미네랄입니다. 우리 몸에 약 25g 정도가 존재하며, 대부분 뼈와 치아에 존재합니다. 그 외에도 혈액, 근육, 뇌, 심장에 분포하여 중요한 역할을 합니다. 마그네슘.. 이전 1 다음 반응형
