반응형 복분자여성1 복분자 효능과 부작용 총정리! 제대로 먹는 법까지 요즘 복분자가 제철이라 장을 볼 때마다 눈에 띄더라고요. 그냥 지나치기엔 아까운 과일이라 알아보니, 건강에 좋은 성분이 정말 다양하더라고요. 그런데 무조건 많이 먹는다고 좋은 건 아니었어요. 실제로는 과다 섭취하면 오히려 부작용이 생길 수도 있다고 해서 주의가 필요했죠. 오늘은 복분자의 효능부터 주의할 점, 제대로 먹는 방법까지 정리해 드립니다. 항산화 작용으로 면역력 강화복분자는 안토시아닌과 폴리페놀 같은 강력한 항산화 물질이 풍부해요. 이 성분들은 세포의 산화를 막아주고, 노화를 지연시키는 데 도움을 줍니다. 특히 환절기나 면역력이 떨어지는 시기에 복분자를 꾸준히 섭취하면 감기나 피로 해소에도 긍정적인 영향을 줍니다. 노화 방지에 도움이 된다고 무작정 많이 먹는 건 금물이에요. 적당히 챙겨주는 게 .. 이전 1 다음 반응형
