반응형 대하피부미용1 대하 효능 총정리! 건강·피부에 좋은 이유 가을철 제철을 맞이한 대하는 단순히 맛뿐만 아니라 건강과 피부 미용에도 좋은 고급 단백질 식품입니다. 이번 글에서는 대하의 주요 영양 성분과 과학적으로 입증된 건강 효능, 그리고 피부 미용 효과까지 자세히 살펴보겠습니다. 대하의 영양 성분영양소100g 당 함량효과단백질20g근육 유지·재생오메가-3 지방산0.3g심혈관 건강 개선아스타잔틴미량항산화·피부 보호칼슘70mg뼈 건강 강화아연2mg면역력 강화 건강 효능심혈관 질환 예방 — 오메가-3와 타우린이 혈액 순환을 원활하게 하고 콜레스테롤 수치를 조절면역력 강화 — 아연과 셀레늄이 면역 세포 기능을 향상뼈 건강 증진 — 칼슘과 인이 골밀도 유지에 도움빈혈 예방 — 철분 함량이 적당해 헤모글로빈 형성에 기여피로 해소 — 비타민 B군이 에너지 대사를 촉진 .. 이전 1 다음 반응형
